¿QUÉ ES EL RETO CENTROS ACTIVOS Y SALUDABLES?
Se trata de una iniciativa elaborada previamente con los colegios en el programa “Colegios Comprometidos con el Deporte y la Salud” para promocionar la lucha contra la inactividad y la adquisición de hábitos de vida saludables. El reto 2021-22 supone la proposición de los centros hacia sus alumnos de sumar kilómetros de salud.
¿EN QUÉ CONSISTE EL RETO?
El reto consiste en establecer un objetivo mensual y un sub-objetivo semanal de kilómetros (a pie) recorridos. Pero también pueden sumarse kilómetros saludables (KS) con otro tipo de actividades:
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ACTIVIDADES : |
KS OBTENIDOS : |
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CORRER (1KM) |
1KS |
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NADAR (1KM) |
3KS |
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PATINAR (1KM) |
1/2 KS |
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CICLISMO (1KM) |
1/3 KS |
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DEPORTES DE EQUIPO (BALONCESTO, FÚTBOL.... 1 HORA) |
8 KS |
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DEPORTES DE SALA INTENSOS (CROSS, TRAINING, BOXEO...1 HORA) |
10 KS |
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DEPORTES DE SALA NO INTENSOS (YOGA, BAILE, PILATES 1 HORA) |
5 KS |
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PASEAR, ANDAR Y ACTIVIDADES DE BAJA INTENSIDAD (1 HORA) |
2 KS |
OBJETIVOS GENERALES DEL RETO:
Conseguir concienciar y proporcionar una motivación
extra hacia los menores en edad escolar para la lucha contra la inactividad y
adquisición de hábitos de vida saludable, así como la promoción de la actividad
física en los centros y entre los miembros de la comunidad educativa.
PARTICIPACIÓN DE LA FAMILIA:
También pueden unirse al reto familiares (padres, hermanos, abuelos…). Para ello deberán informar de los kilómetros semanales realizados (a pie, o con otro tipo de actividades) y sumar kilómetros de salud, junto con los alumnos/as del centro.
(En cada curso de primaria, hay una ficha mensual, donde los alumnos/as van anotando los kilómetros que hacen fuera del centro. Junto a esta ficha, se pondrá otra para que anoten también los kilómetros realizados por la familia).
¡Esperamos vuestra participación!
