RETO CENTROS ACTIVOS Y SALUDABLES

 

¿QUÉ ES EL RETO CENTROS ACTIVOS Y SALUDABLES?

Se trata de una iniciativa elaborada previamente con los colegios en el programa “Colegios Comprometidos con el Deporte y la Salud” para promocionar la lucha contra la inactividad y la adquisición de hábitos de vida saludables. El reto 2021-22 supone la proposición de los centros hacia sus alumnos de sumar kilómetros de salud.

¿EN QUÉ CONSISTE EL RETO?  

El reto consiste en establecer un objetivo mensual y un sub-objetivo semanal de kilómetros (a pie) recorridos. Pero también pueden sumarse kilómetros saludables (KS) con otro tipo de actividades:

ACTIVIDADES :	KS OBTENIDOS :
CORRER (1KM)	1KS
NADAR (1KM)	3KS
PATINAR (1KM)	1/2 KS
CICLISMO (1KM)	1/3 KS
DEPORTES DE EQUIPO (BALONCESTO, FÚTBOL.... 1 HORA)	8 KS
DEPORTES DE SALA INTENSOS (CROSS, TRAINING, BOXEO...1 HORA)	10 KS
DEPORTES DE SALA NO INTENSOS (YOGA, BAILE, PILATES 1 HORA)	5 KS
PASEAR, ANDAR Y ACTIVIDADES DE BAJA INTENSIDAD (1 HORA)	2 KS

OBJETIVOS GENERALES DEL RETO:

 Conseguir concienciar y proporcionar una motivación extra hacia los menores en edad escolar para la lucha contra la inactividad y adquisición de hábitos de vida saludable, así como la promoción de la actividad física en los centros y entre los miembros de la comunidad educativa.

PARTICIPACIÓN DE LA FAMILIA:

 También pueden unirse al reto familiares (padres, hermanos, abuelos…). Para ello deberán informar de los kilómetros semanales realizados (a pie, o con otro tipo de actividades) y sumar kilómetros de salud, junto con los alumnos/as del centro.

 (En cada curso de primaria, hay una ficha mensual, donde los alumnos/as van anotando los kilómetros que hacen fuera del centro. Junto a esta ficha, se pondrá otra para que anoten también los kilómetros realizados por la familia).

¡Esperamos vuestra participación!