¿QUÉ ES EL
RETO CENTROS ACTIVOS Y SALUDABLES?
Se trata de una iniciativa elaborada previamente con
los colegios en el programa “Colegios Comprometidos con el Deporte y la Salud”
para promocionar la lucha contra la inactividad y la adquisición de hábitos de
vida saludables. El reto 2021-22 supone la proposición de los centros hacia sus
alumnos de sumar kilómetros de salud.
¿EN QUÉ
CONSISTE EL RETO?
El reto consiste en establecer un objetivo mensual y
un sub-objetivo semanal de kilómetros (a pie) recorridos. Pero también pueden
sumarse kilómetros saludables (KS) con otro tipo de actividades:
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ACTIVIDADES :
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KS OBTENIDOS :
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CORRER (1KM)
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1KS
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NADAR (1KM)
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3KS
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PATINAR (1KM)
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1/2 KS
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CICLISMO (1KM)
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1/3 KS
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DEPORTES DE EQUIPO (BALONCESTO, FÚTBOL.... 1 HORA)
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8 KS
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DEPORTES DE SALA INTENSOS (CROSS, TRAINING,
BOXEO...1 HORA)
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10 KS
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DEPORTES DE SALA NO INTENSOS (YOGA, BAILE, PILATES
1 HORA)
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5 KS
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PASEAR, ANDAR Y ACTIVIDADES DE BAJA INTENSIDAD (1
HORA)
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2 KS
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OBJETIVOS
GENERALES DEL RETO:
Conseguir concienciar y proporcionar una motivación
extra hacia los menores en edad escolar para la lucha contra la inactividad y
adquisición de hábitos de vida saludable, así como la promoción de la actividad
física en los centros y entre los miembros de la comunidad educativa.
PARTICIPACIÓN
DE LA FAMILIA:
También pueden unirse al reto familiares (padres,
hermanos, abuelos…). Para ello deberán informar de los kilómetros semanales
realizados (a pie, o con otro tipo de actividades) y sumar kilómetros de salud,
junto con los alumnos/as del centro.
(En cada curso de primaria, hay una ficha mensual,
donde los alumnos/as van anotando los kilómetros que hacen fuera del centro.
Junto a esta ficha, se pondrá otra para que anoten también los kilómetros
realizados por la familia).
¡Esperamos vuestra
participación!